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domingo, 19 de mayo de 2013

Analisis de Dieta de Proteinas

 La pregunta que muchos se hacen a la hora de comenzar una dieta es que se puede o no comer entre la multiplicidad de alimentos que hay en el mercado.Preguntamos si la dieta de los carbohidratos,grasas por supuesto que no y que tal la dieta de las proteinas. Funcionan estas o no?

En Quemando y gozando se contestan muchas interogantes como la anterior.Con que comenzamos el dia solo carne o que?

La Amiga Ingrid Macher conductora de quemando y gozando  nos da un sinnumero de consejos nutricionales esta comienza su video hablando sobre la dieta proteica o de proteinas.Las proteinas han sido relacionadas por mucho tiempo con la perdida de peso en los seres humanos.
Dieta de Proteinas


Antes de hablarte de los beneficios de la dieta de proteinas o proteica,vamos primero ha hablar de los 5 riesgos que conlleva la dieta de proteinas o proteica.

Asi podras decir si esta dieta es la mas correcta o adecuada para ti.

Los Cinco Riesgos de Dieta Alta en Proteinas:


Primer riesgo: Debido a que comemos una dieta no equilibrada  de solo proteina por ejemplo perdermos los nutrientes de los demas componentes de alimentacion como los carbohidratos y la fibra y grasas buenas.

Segundo riesgo:Con dieta alta en proteina perderas grasa del cuerpo pero con ello perderas musculo y la ropa podria quedarte demaciado relajada.Podemos verlo en muchos que pierden peso demaciado rapido y verse muy delgado al extremo.

Tercer riesgo:Un dieta alta en proteina podria danar tus organos internos como el higado,rinones pues la proteina tarde mucho en digerirse internamente podria llevarte aun dano peligroso e inducir a un coma.

Cuarto Riesgo:Cuando desides volver ha comer de todo como arroz y habichuelas con pollo por ejemplo aumentaras de peso rapidamente y cuatriplicado,pues tienen el efecto de yo-yo.

Quinto Riesgo:Una vez te envuelbes en este tipo de dieta  y subes y bajas varias veces tu metabolismo se pone lento haciendote cada dia imposible o mas duro bajar de peso
dietas de la proteinas

Ahora no todo es malas noticias pues la Proteina es el alimento necesario si deseamos rebajar ,la leccion de este articulo  es que debemos incluir la proteina a nuestras comidas inclutendo las meriendas.

La Segunda leccion es que debemos incluir proteinas de una manera moderada pues todo en extremo puede causar dano a nuestro organismo afectando nuestra salud.

Recuerda es mejor combinar tus carbohidratos,proteinas , fibras y grasas buenas,trata de no escuchar a los que te aconsejan que la solucion unica es la proteina todo el tiempo.

La consultora te dice pues ella perdio 50 libras haciendo una seleccion balanceada en su dieta y en respuesta a ser un seguidor de esta en su canal te traigo este articulo esperando que la informacion provista sea de tu ayuda.


Analisis de Dieta de Proteinas
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