jueves, 25 de julio de 2013

Multiples Beneficios del Aguacate

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En este articulo estare hablando de uno de los frutos de la naturaleza mas beneficiosos para la salud.Despues que discutamos losMultiples beneficios del aguacate de seguro empezaras a utilizarlo con frecuencia para mejorar tu salud y belleza.Este fruto ademas tiene multiples usos ademas que te ayudaran a economizar dinero y tiempo.

Aguacates originales

Empecemos con la historia del Aguacate este ha sido parte integral de la vida y cocina del ser humano,muchos cientificos y nutricionistas reclaman que esta fruta verde contiene todos los nutrientes nec
esarios para la vida de las personas.El Aguacate es oriundo de la parte central de Mexico y existen alrededor de 500 variedades del mismo.Una de las variedades de aguacate mas comunes es el "Aguacate Hass" patentado en el año 1935 por Mr. Rudolph Hass.

Beneficios de los Aguacates

Previenen el Daño al Higado

Los Aguacates tienen una lista de beneficios para la salud un equipo de estudio del Japon encontro que este protege el higado.En un estudio con ratas alimentadas con aguacates y otras 22 frutas.Ademas se les dio  D-galactosamine, una toxina potencial dañinaque interfiere con la sintesis celulary resulta en la muerte de las celulas.Las ratas de laboratorio alimentadas con aguacate sufrieron menos cantidad de daño al higado.
beneficios aguaate


Resaltan la Belleza Fisica

Ademas de su valor nutricional,los aguacates son buenos para el cuidado de la piel! Los aguacates pueden aliviar una piel seca o quemaduras del sol asi como nutre tu cabello y le añade brillo. Aqui la manera de aplicarlo.

Haga una mascarilla del cabello
  • Machuque la parte del aguacate
  • Añadele una cucharada de miel y dos cucharadas de aceite de oliva
  • Mezclelo hasta que cree una crema y apliquelo al cabello
  • Dejelo por 20 minutosy luego lave el cabello con shampoo suave

Haga una Mascarilla para la Cara
  • Machuque la parte del aguacate
  • Añade media cucharada de miel
  • Añade una cucharada de yogurt natural
  • Mezcle estos ingredientes hasta que este cremosa
  • Lave luego su cara suavemente con agua tibia y sequela
  • Aplique una capa fina de esta mascara y permita que este en la cara por 15 minutos
  • Limpie su cara con agua tibia y sequela

Mejora tu Presion Arterial

Algunos estudiso han mostrado que la semilla del aguacate tiene muchos beneficios para la salud, que incluye a las personas con hipertension.
Estas pepas o semilla se ve sumamente dura, pero cualquier batidora de alta velocidad es capaz de molerla a granos. Trata luego de molida de añadir el polvo de la semilla en batidas de frutas o jugopara ayudar a regular la presion arterial.

Mejora la Vision

 Lutein es un carotenoide antioxidante que ayuda a proteger contra enfermedades de los ojos.Pues sepa, que el aguacate contiene este antioxidante,y te ayuda a obtener mas de este nutriente junto a otros frutos. Carotenoidesson solubles en grasa asi que comiendo aguacate con otros frutos y vegetales yuda al cuerpo ha absorber este nutriente mas rapidamente.


Cosina Mas Saludable

El aguacate tiene la misma estructura como el aceite de oliva y puede ser sustituidoeite de oliva. Puedes encontrar aceite de aguacate en tiendas de vitaminas y suplementos como  Vitamin Shoppes y aun en Walmart! Date un toque de belleza interna y externa a tu cuerpo con losMultiples beneficios del aguacate un simple fruto de mucho valor para la salud en general.

 
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