Claudia Molina:Ejercicios para quemar grasa de la cintura

Despues de haber pasado la epoca festiva navideña son muchas las personas que comienzan con nuevas metas este nuevo año 2016.Una de las resoluciones que la gran mayoria persigue durante este nuevo año es eliminar la grasa de la cintura,asi poder acomodarse mejor la ropa,mejorar su salud y verse mejor sin dudas.

Quien mejor que la entrenadora fisica Claudia Molina para mostrarnos como eliminar la grasa de la cintura,pues ella es el ejemplo de una chica que posee una diminuta figura.


Que consejos nos da Claudia Molina para poder alcanzar la meta que nos hem,os propuesto en este año que apenas acaba de comenzar?
Claudia Molina
Esta en su seccion matutina de Despierta America junto a Jonny Lozada nos dice las razones por la cual acumulamos grasa abdominal.

1.Por Genetica
2.Hormonas

Claudia Molina nos muestra como tomar dos pesitas livianas y movelas de derecha a izquierda al ritmo de la musica de una manera cordinada y a un ritmo acelerado,pues esto hace que aumente las palpitaciones del corazon exigiendo mas oxigeno ,al mismo tiempo el cuerpo mueve esa cantidad de energia acumulada en forma de grasa y la quema como consecuencia.



Para mayor guia aqui te dejo el video de ejercicios para eliminar la grasa de la cintura con Claudia Molina.

Al mismo tiempo con pesitas de 3 a 5 libras ayuda a tonificar los abdominales ,hacer repeticiones de 30.

Un segundo ejercicio utilizamos la liga elastica  y nos ponemos de rodillas ,apoyamos la liga a una de las rodillas y nos delizamos coordinadamente hacia los lados,2 repeticiones para cada lado.

el tercero sera en forma de push up entonces giramos la caderas hacia ambos lados.

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