sábado, agosto 03, 2013

Fotos exclusivas de Sonia Valentin de WapaTV PR

Sonia Valentin edad,experiencia,fotos exclusivas en la television de puerto rico tiene un sinumero de productoras y actrices que se presentan a diario en Pr como lo es la talentosa y belleza Sonia Valentin.Su labor en la television y prodctora de teatro y cine sobresalen con su formula exitosa como parte sobresaliente de su carrera.
Una boricua que llena la pantalla chica con su gusto por el buen tratar vestir ,elegancia y una postura que expresa lo que siente sin titubeos ante las injusticias en su pais.

Chequea Biografia de Mari Carmen Aviles

Cada dia la defensa de la gente es lo mas importante en el programa de revista social titulado 'Entre Nosotras" donde el tema obviamente es la defensa de la mujer ante las amenazas y problemas que atraviesan madres en la crianza de sus hijos en una sociedad cambiante y compleja.


Sonia Valentin

Estas mujeres son valientes y asumen posturas como la actriz Alba Nidia Diaz que su elegancia  al igual que sonia es singular en cada segmento de este famosa y visto programa de wapatv PR.

Pero en grandes rasgos quiero a;adir imagenes de Sonia Valentin y su gustos al vestir desde vestidos de gala hasta lo casual segun la ocasion en distintos programas o eventos.

Es como el vino que no importa siempre se ve muy bien y para ello la evidencia en las siguientes imagenes de la co-conductora de Entre Nosotras Sonia Valentin.

Chequea Anamin Santiago Mostrar Tatuaje en la Playa

exclusivas de Sonia Valentin


Puedes opinar hoy en Hsm love Tv chismes


Como Adelgasar Sin Pasar Hambre Rapido

En esta opotunidad tocare el topico de lasComo Adelgasar Sin Pasar Hambrey cuan seguras son para la salud. En los tiempos que vivimos la imagen de las personas ha venido a acaparrar la atencion con la abundancia de revistas de moda y de salud.Por eso en los trabajos y en las oficinas donde vamos escuchamos a los hombres y mujeres comentar sobre las dintintas dietas que son buenas para perder ese peso extra.
 Es un hecho que todo hoy en dia es expreso y deseamos las cosas inmediatamente, por eso abundan los negocios de Comidas Rapidas solo ordenamos en en unos minutos por lo general nos sirven nuetras ordenes por lo general de pollo y hamburguesas y pizza.

Como Adelgasar rapidamente

La abundancia de grasa en estos alimentos y sal tienden a que ganemos peso mas rapidamente que si consumimos alimentos mas nutritivos como consecuencia los porcientos de personas obesas ha aumentado en los distintos paises.

El mercado de las Como Adelgasar Sin Pasar Hambre abundan las pastillas y suplementos de dietas y remedios ha aumentado con ello lo podemos apreciar una cantidad de anuncios de programas de jercicios,equipos de ejercicios y suplementos a la venta en la television ,radio y en las publicaciones de los periodicos y revistas.


Supongamos que deseas perder como 12 libras en dos semanas existen una gran variedad de dietas en el mercado como por ejemplo,una dieta alta en proteina,dieta bajo en carbohidratos, dieta de fruta, no grasas, una dieta de jugos, la dieta de Miami, dieta de toronja, dieta de cafe,una dieta de acuerdo a tu cuerpo.
La mayoria de estas dietas que acabo de mencionar una vez las dejas regresa tu peso para atras y ponen en riesgo tu salud al estar deficientes de nutrientes necesarios para tu cuerpo.

Como Adelgasar Sin Pasar Hambre

Entonces como perder peso?

Para perder peso corporal necesitas gastar mas calorias de las que consumes. Restringuiendo varias alimentos, y comiendo los alimentos quema grasa, o deshidrtandote con pastillas especiales o te no debes hacer este tipo de cosas. Come menos y ejercitate mas:

Come Menos+ Ejercitate mas = Perdida de Peso.

No existe formula magica es solo logica. No es una manera rapida de perder peso. Este articulo trata de perder peso a la segura ysaludablemente.

Si deseas y estas en esas de perder peso rapido y saludablemente sin comprometer tu cuerpo a la deshidratacion, fallo renal, malnutricion,cansancio, disfucion nerviosa, perdida de dientes, caida de cabello, arrugas, celulitis, fallos del corazon o stroke entonces no debes perder mas de 2 libras semanalmente.

Aunque te parezca poco peso a perder por semana es lo mas seguro! Si sumas 2 libras por semana aen un mes son 8 libras de diferencia! Aunque este metodo no es el mas rapido es mas efectivo para mantener las libras en control pues no conlleva pasar hambre. Si eres paciente y deseas conseguir tus metas con un plan de alimentacion y ejercicio, entonces la dieta Mediterranea es para ti. Es bueno estar delgado si uno lo disfruta o se siente bien.

Necesitas perder peso?
Si es que en verdad estas dispuesta a perder peso con una Como Adelgasar Sin Pasar Hambre y no por seguir una moda entonces debes controlar la cantidad de grasa que consumes,pero antes que nada visita a tu medico el sabra si en realidad estas en una condicion que requiera perder peso.El te integrara un plan de ejercicios y de alimentacion necesaria para lograr que pierdas peso sin arriesgar tu salud.

Hay personas que tiene condiciones que hay que considerar como del corazon,tiroides que hay que considerar y con ayuda y supervision de seguro lo lograras.





Divertidas Cosas Que Hacer En Puerto Rico

Los  Paises cuentan con sus atractivos y riquezas naturales cuando los visitantes deciden adentrarse en el territorio lo primero que desean ver los lugares de un listado de de cosas para divertirse,aprender y sobre todo pasarla ,muy bien y llevarse una buena impresion de ese pais.

Aqui en Hsm Love te traere un lugar turistico del caribe llamado Puerto Rico ya de entrada al leer el nombre podemos hacernos una idea ,como un lugar rodeado por el mar o que significa muchas Playas.
lugares turisticos en puerto rico

Pregunta  cosas que hacer en Puerto Rico?

Divertidas Cosas Que Hacer En Puerto Rico


Te diria que muchas cosas puedes hacer en la pequeña isla del caribe con medidas de alrededor 100 x35,si amigo pero ofrece un caudal de entretenimiento,ya que los caribeños son personas que les encanta la fiesta y la aventura.


Esta isla la visitan miles de personas de muchas partes lejanas del planeta y especialmente los del continente de Estados Unidos escapando del clima frio o despues para tomarse el sol en la arena con una bebida refrescante en su mano y el sonar de las olas que son tan relajantes.

Por ejemplo si te encanta bucear podrias ir a las localidades de Farjardo y la isla de mona que te ofrecen una vista clara de la vida marina de colores sobresaliente.

Divertidas Cosas Que Hacer En Puerto Rico-Si te gusta la pesca podria disfrutar de esta a solo unos minutos en automovil y rapidamente si te alojas cerca de la mar y hay una variedad de peces que puedes capturar como lo son:el marlin blanco y azul,el atún y caballa y otras especies mas.

Fiestas calle san sebastian
Puerto Rico es un lugar donde se celebran muchos carnavales y fiestas conmemorativas de los distintos pueblos como lo son a principios de año en el mes de enero ,las famosas fiestas de la Calle San Sebastian donde se exhiben los mejores artesanos,cocineros ,bailarines,musicos,cantantes de musica tipica,vendedores de frutos y vegetales ,artistas graficos y muchos mas..la gente se pasea libremente por las calles centenarias del bviejo sanjuan recreando la escena historica ,con sus amigos y compartiendo con todo aquel que asiste a las misma y hay ademas la seguridad de agentes que velan por la calma y el orden de la actividad,brindandole seguridad al asistente.

Puedes ir la la isla de vieques parte de la isla grande donde podras disfrutar de las playas y del bio bay ' esta es una bahía bioluminiscente que esta registrada en el libro de guiness como la mas brillante bahia bioluminiscente del mundo.

Puedes disfrutar de los Museos como el Map de Hato rey y el Museo de Ponce que contiene y muestran Obras de grandes artistas de la pintura,arte frances,español,italiano y de los puertorriqueños que sobresalen en grandes salas comodas y todo esto por una cuota comoda.

Cosas que hacer en Puerto Rico ademas cuenta con una extencion de millas de playas a tu gusto tanto para practicar algun deporte acuatico como para darte un buen chapuzon,la plya de guajataca ofrece esa oportunidad de surfear tanto luquillo como rincon.
Museo de Ponce , Parque bombas y yunque de puerto rico

Para relajarte la playa de Condado y su arena blanca y facil de llegar una vez estes en el aeropuerto Luis Munoz Marin International Airport solo a 10 minutos.Para recrear un ambiente más exótico, ve a la costa suroeste de Guánica, una Reserva de la Biosfera de las Naciones Unidas conocida por sus animales raros y especies vegetales.

Divertidas Cosas Que Hacer En Puerto Rico-En el sur de la isla existen lugares de renombre donde asisten miles de turistas al año y toman fotos de El parque de bombas y el Museo de de Ponce y su famosa Guancha donde hay una serie de Kioskos con frituras y bebidas refrescantes al lado del mar caribe.Una vista espectacular no te lo puedes perder cuando visites a esta ciudad del leon.

Otra actividad que se lleva en muchas plazas es el juego de domino puedes participar y disfrutarte de una partida de este juego junto al piraguero de la ciudad.

En fin una variedad de Divertidas Cosas Que Hacer En Puerto Rico con algun costo o sin ninguno ,su gente alegre y fiestera te brindaran su mano y amistad ,grandes estrellas de la musica,Cultura,artistas renocidos y atletas han salido de esta isla y han brillado en el mundo dandole a saber que hay muchas cosas que hacer en puerto rico.


viernes, agosto 02, 2013

Como Conseguir Masa Muscular inmediatamente

Hacer ejercicios constantemente en busqueda de mejorar nuestra apariencia fisica y a pesar de el esfuerzo muchas veces no se ven los resultados deseados y surge la pregunta en nuestras mentes de como conseguir masa muscular? de manera que nuestra entrega al ejercicio funcione efectivamente con resultados evidentes.



Como Conseguir Masa Muscular

Buscamos en las Revistas de Salud y de fisiculturismo para leer como los grandes que aparecen en portadas con grandes musculos desarrollados ,que rutina tienen y cual es el tipo de dieta o alimentacion.

Primero para poder ganar masa muscular hay que trabajarlo seria ideal buscar un entrenador personal que sepa lo que esta haciendo y que te ayude seria lo ideal.Importante dejar de lado la comida chatara que añade grasa y no deja ver tus musculos definidos.


Segundo coma alimentos que tangan un buen valor nutritivo, como dice un duicho tu eres lo que comessi comes una hamburgesa de 99 centavos les esta dando a tu cuerpo unos musculos de 99 centavos imagino no luciras nada bien.

Tercero debes comer de acuerdo a tu metabolismo  ,"la dieta tipo metabolico"

Cuarto cuando vayas al gimnacio y levantes peso o pesas haz alrededor de 8-12  repeticiones por ejercicio

Quinto tus tiempos deben ser de 3-1-3 a 4-1-4 y no mas de eso.ejemplo descansaras un minuto entre sets

Sexto la tension que apliques para levantar un peso solo debe durar 60 segundos o menos  esto es porque deseamos producir mas Testosterona y Hormona del Crecimiento.

Septimo consejo de como conseguir masa muscular  No levantes pesas por mas de 45 minutost,la idea es hacer menos tiempo con mayor intensidad.

Octavo esto sera diferentesi estas en pro-hormonas o esteroides,debido al tiempo para recuperarte.

Noveno no debes hacer mucho cardio extenuante si deseas ganar masa.
Diez levanta pesa de acuerdo a tu genetica y tipo de fibra muscularsi teiendas a ser un atleta de rendimiento seria para ti mejor levantar menos peso con altas repeticiones,si no eres un atleta de carreras  seria mejor para ti levantar mas peso con menos repeticiones.

Masa Muscular


Once Los suplementos te ayudaran a recuperar y restablecer los nutrientes a la celulas, sabiendo como lo hacen los levantadores mas experimentados y amateurs.

Doce siga la ciencia esta puede ayudarte mas alla de tomar alguna pastilla es conocer tu cuerpo.

Estos consejos de como conseguir masa muscular es adecuada cuando sigues la guia, no desperdicies tu tiempotratando de alcanzar tus metas cuando puedes conseguir un buen entrenador o orientacion de como alcanzar tus metas en el gimnacio.

Las Imágenes de Rocío Sánchez Azuara

Hablar de la conductora de television Mexicana Rocio Sanchez Azura es un placer ademas de su talento, los admiradores de esta en el mundo lo agradeceran, y es que esta ademas de su programa de Cosas de la Vida ,los altos y bajos y brindarte la oportunidad de mostrarles las imágenes de rocío sánchez azuara famosa conductora de Azteca America.


A Rocío Sánchez Azuara le encanta la moda y sus diseñadores siempre la tienen regia con vestidos que conforman con telas de gran valor y atractivo antes los lentes modernos de alta calidad o HD donde cada detalle es singularizado con el mas minimo detalle.


Los conductores de television como la elegante Rocio Sanchez Azura cuida eso detalles de su figura que sus seguidores de Cosas de la Vida capturan en su hogar ,no solo cuando se presenta ante el lente de las camaras de television sino ante el lente fotografico para los tabliodes o famosas publicaciones que se publican tanto en mexico como en latinoamerica.

Pues su progama alcanza  muchos lugares de estados unidos ademas y el caribe en distintos horarios con temas sociales y las imágenes de Rocío Sánchez Azuara proliferan mas cada dia en la internet unas que sondescriptivas de su imagen ante la pantalla chica y otras enfocan en su atributos fisicos tales como lo son ;su cara,ojos brazos,piernas y parte trasera de la afamada conductora de TvAzteca.


 Imágenes de Rocío Sánchez Azuara

No hay duda que Rocío Sánchez Azuara es una dama elegante y hermosa como otras de la television hispana y ademas es bastante preparada con experiencia en el campo de la conduccion y el periodismo.

Chequea Rocio Sanchez Azura Primero que Laura

Aprovechare esta ocasion para brindarles unas imágenes de rocío sánchez azuara hermosa conductora de Cosas de la Vida captada en distintos segmentos de su prograna y de revistas famosas de mexico.

Imágenes de Rocío Sánchez

Puedes opinar hoy en Hsm love Tv chismes-Como luce Rocío Sánchez Azuara?

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Fotos de Glerysbeth Pagan

Las mujeres de la isla de puerto rico que han transcendido en programas de entretenimiento  de la television boricua como lo es la joven que se inicia en programa No te Duermas,te traere las fotos de glerysbeth pagan esta es una de las chicas que hizo que muchos suspiraran cada vez que esta se presentaba en el programa de Antonio Sanchez transmitido por Telemundo Puerto Rico.

Chequea Glerysbeth Pagan emula a Dagmar


Imagenes de Glerysbeth Pagan en Vestuario
Glerysbeth Pagan Es que sin dudas esta talentosa modelo y empresaria define lo que es estar en buena forma fisica con un fisico excelente gracias a la herencia y a la dedicacion diciplinaria en el gimnacio.Esta fue parte de un panel que tenia el periodista reconocido en la isla de la radio y television Ruben Sanchez.

Donde se discutian las noticias mas impactantes del momento en la isla e internacional fungiendo como analista junto a ada torres toro y soto cada cual exponia su punto de vista,funcion que hizo bastante bien.
Imagenes de Glerysbeth Pagan
Esta joven tiene un buen gusto al vestir le encanta lo que esta a la moda y es empresaria con su propia linea de jeans que se ajustan a la forma o silueta de la mujer ,rezaltando su belleza.

Por eso en esta oportunidad te dejare las fotos de glerysbeth pagan vistiendo elegantemente en jeans y trajes de baño.

Fotos de Modelo Sissi Fleitas de Sabado Gigante





Sissi Fleitas edad,belleza y trayectoria en el ambiente televisivo,el cual le ha ganando reconocimientos y  cada dia mas seguidores que buscan en la internet el termino "Sabado Gigante Sissi' pues su presencia  en dicho programa de,Don Francisco.el cual la abrio puertas en el mundo del espectaculo.

Datos biograficos de esta hermosa mujer cubana segun cuentan de pequeña sissi sufrio de sobrepeso,ya a la edad de los 14 años como dato curioso un empresario italiano le encanto el rostro de esta ofreciendole modelar en Italia pero su familia no estubo de acuerdo.

Luego sigue en modelaje con su primer comercial para la cerveza Bucanero,en su natal cuba estudia preuniversitario, estudio danza afrocubana, inglés y francés,sus materias preferidas segun esta fueron las matematicas y la actuacion.

Como consecuencia de su participacion en concurso de belleza en cuba a la edad de 15 años,esta empieza a modelar y a coconductora con el presentador cubano Carlos Otero  un programa cubano llamado "Sábado conmigo" en el cual laboro por 2 años.Se Convirtio en Cuba como la cara mas atractiva.

Posteriormente cuando ya tenia 18 años. Emigra a Mexico , país en el que permanece tres años, tiempo en el que trae a su madre y abuela al país azteca. Juntas llegaron a Estados Unidos el 1997 .


Una vez en Estados Unidos 1998 la bella Sissi Fleitas envia  material fotográfico al productor ejecutivo del programa Sábado Gigante Ese mismo año es contratada por la cadena Univision para este programa, convirtiendose en la modelo estrella del mismo, dándose a conocer en los 43 países donde se transmite.



ChequeaQue paso con Odalys Garcia

Chequea Breve Historia Modelo Mayra Veronica

Ya la gente empieza a asociarla como  Sabado Gigante Sissi o sissi la de sabado gigante por donde quiera que esta hacia sus presentaciones.Sissi Fleitas estubo en famoso programa de Univision Sabado Giagante hasta el año 2005.

Su belleza es unica de esta rubia cubana que le merecio estar en la portada de People en Español como una de las 50 personalidades mas bellas de la television hispana .


 Desde el año 2008 al 2012, escribe “Secretos de SISSI”, columna de belleza y motivación semanal 2009 lleva Secretos de SISSI al programa “Tu desayuno Alegre” Univision En el 2009 se integra como actriz en la telenovela de ""Telemundo"" "Mas sabe el diablo", junto a Jean Carlos Canela En el 2010 Sissi ocupa el lugar de ""Alexis Valdes"" en el programa «Esta noche tu night» obteniendo altos records de audiencia.

Chequea Sisi Fleitas Participa en Top Chef Estrellas


 La Bella Cubana entre otrascomo la gente la describe Sabado Gigante Sissi  ha sido una de las latinas que más calendarios ha vendido.Diversas revistas internacionales la han seleccionado como su portada, entre ellas: Maxim, H para caballeros, People en español, TVYNOVELAS, Glamour, Venue y Shape. En el 2013 Fleitas es una de las " Estrellas de Verano" de la revista TvYNovelas en estados unidos.

Te dejare fotos de Sissi Fleitas en las portadas de distintas publicaciones luciendo elegante y sensual posando en elaborados vestidos ,tangas y peinados.

Conocidos Beneficios de Vitamina E

En esta oportunidad hablare sobre los "beneficios de Vitamina E" sus usos y aplicaciones para las distintos padecimientos o condiciones. veamos que es la Vitamina E es un nutriente vital en tu cuerpo.

Conocidos Beneficios de Vitamina E

Aque hace la vitamina E ? Este es un  antioxidante que combate los radicales libres y previene la acumulacion de placa y bloqueos de grasa en las arterias.Los Investigadores y estudios de la vitamina E es su habilidad iento las afecciones cronicas , tales como ataques al corazon y algunas especies de cancer.
Se cree ademas que la vitamin E reduce el proceso de envegecimiento y audua al nervio conductivo. Esta mejora los efectos de proteccion de la vitamina C y Vitamina A.
1.Infertilidad en hombres y mujeres
2.Alzheimer
3.Hepatitis
4.Perdida de Cabello
5.Diabetes
6.Menopausia
7.osteoartritis
8.Inflamacion tejido de los ojos

Es conocido que esta vitamina ayuda en estas condiciones pero el debate que se ha establecido es cuanta cantidad de vitamina E se necesita.La RDA de estados unidos establece que entre 8-10 miligramos por dia. Hay sin embargo personas en el campo de la nutricion que para tener beneficios a largo plazo, las personas necesitan de10 - 20 veces la candidad establecida por RDA.

La Vitamin E es encontrado en varios alimentos. La dieta regular suple la necesidad de vitamin E para evitar la deficiencia, con algunas excepciones. La mal noticia es que no todos consumen lo recomendado por RDA. Esta es sin duda una vitamina que puede ser suplementada para lograr el consumo necesario.

Pero usted debe tener cuidado a la hora de comprar un suplemento, pues las versiones sinteticas de vitamina E no es efectiva como su consumo natural.Si va a comprar vitamina E como suplemento busque aquellas que contengan la vitamina e natural, y preferiblemente en forma liquida.
 Cuando se esta en una dieta baja en grasas es necesario suplementarse con vitamina E pues los aceites y las grasas son buenas fuentes de vitamina e.


 Beneficios de Vitamina E


Otros alimentos que son buenos  beneficios de vitamina E son las semillas y ojas verdes y vegetales son una buena fuente de vitamina E como lo son la yema de huevo y el higado.
 Lo aconsejable es siempre consultar con tu nutricionista o medico de cabecera y comer saludablemente para obtener todos estos nutrientes necesarios para mantener una buena salud interna y externa y hacer ejercicio para mantenerse con un vida productiva en todos los aspectos.

El Galan De Novela Carlo Ponce Biografia y Fotos

En el articulo  para conocer quien es Carlo Ponce? Muchos escriben su nombre en los navegadores de internet para buscar informacion o imagenes de Carlos Ponce quien nacio en Santurce, San Juan, Puerto Rico, 4 de septiembre de 1972 y es un actor, cantante, compositor, productor y presentador. Reside entre Miami (Florida) y Los Ángeles (California) en Estados Unidos de América.
Actor Puertorriqueño Carlo Ponce

Algunos de sus Datos de su ascendente carrera en el mercado de la television empieza en puerto rico con un comercial y luego este se muda a  los estados unidos a estudiar teatro a sus 18 años.Abre su camino en el mundo de las telenovelas en 1994 con la novela Alejandra donde hace el personaje de Willy.

En el año 1994, se convierte en animador y productor Asociado del programa Control que transmitió Univisión.

En 1997, firma contrato con EMI Music, en 1998, se lanza como cantautor con su disco llamado Carlos Ponce, destacando el tema Rezo, luego le siguió decir adiós; el tema Amelía fue utilizado en Alemania para los juegos deportivos en Sevilla.[cita requerida] En ese mismo año apareció en series de televisión en inglés, como lo fueron Beverly Hills 90210 y 7th Heaven. Luego en 1999 lanza su álbum Todo lo que soy.

En el 2002 fue el presentador de Protagonistas de la música y edita su disco Ponce

En el 2004 un pequeño papel como gigolo en Deuce Bigalow: European con el también actor Rob Schneider

Galan Carlos Ponce
En 2006 fue el conductor principal de Miss Universo.

Hizo una aparición como él mismo en la película del 2003 para cine de los estudios Fox titulada Chasing Papi protagonizada por el mexicano Eduardo Verástegui. También es conocido por un pequeño papel en la película de origen estadounidense Devuélveme mi suerte (en España)/Golpe de suerte (en Latinoamérica) (Just my luck) protagonizada por Lindsay Lohan.

Carlo Ponce 2006 también apareció en la película de Dave Barry “Complete Guide to Guys”; igualmente viajó a Puerto Rico para la filmación de tres películas para Lifetime Television, las cuales salieron al aire durante el verano de dicho año.
 Protagonizó junto a Génesis Rodríguez la telenovela Dame Chocolate como Bruce Remington en 2007 .
, trabajó en la segunda temporada de Lipstick Jungle en el  2008.

En 2009, junto a María Conchita Alonso, fue el conductor del "reality" Viva Hollywood producido para VH1.
 Participó en la película de cine del género comedia Couples Retreat en 2009 en el que interpreta el papel de "Salvatore", un maestro de yoga, junto a Vince Vaughn y Kristin Davis entre otros.

Carlos Ponce regresó a las telenovelas en 2010 con Perro amor, para la cadena Telemundo.
 Participó en la telenovela de Emilio Larrosa titulada Dos hogares para Televisa junto a Anahí en 2011 .

Actualmente es presentador de La Voz Colombia para Caracol Televisión

Te dejare una galeria de Fotos de actror que muchas fanaticas siguien en cada episodio de las novelas y suspiran unas lo llaman Carlo Ponce a su manera cariñosa y la atracccion que resulta este puertorriqueño.